美白牙贴里面含有过氧化氢，让牙齿变白的原理是在牙齿表面发生过氧还原反应。

由于这种过氧化氢具有强氧化性，如果浓度过高会对口腔黏膜和牙龈产生腐蚀性，为安全起见，一般产品中其含量约为3%-6%（国际标准为6%，我国标准为3%）。所以美白牙贴能美白，但效果不好且时长非常有限，一般能持续2-3天。同时如果你的牙齿有龋坏、脱矿、楔状缺损、牙龈萎缩等，在家直接使用美白牙贴，相当于为过氧化氢打开通道，直接作用于牙本质，会产生强烈的酸痛反应。所以家用美白贴效果差、时间短、安全性低和舒适度差，不太建议囤货。

如果真的想要牙齿变白，建议可在专业的口腔机构选择冷光/皓齿美白项目。一方面有专业的医生做术前评估，美白更加安全，同时操作过程中有专门的保护设备，过程也会更加舒适，效果更加持久。